방귀가 많이 나오는 이유 제발 그만

배에서 꾸룩꾸룩 소리가 계속해서 발생하고 방귀가 배출되는 것은 아주 자연스러운 현상이라고 볼 수 있지만, 일상보다 방귀가 많이 나오는 날이 존재하기도 합니다. 어느 정도여야 하는데, 증상이 너무 극심하여 일상 생활을 진행하는데 어려움을 겪고 있습니다.

 

그렇다면 방귀가 많이 나오는 이유는 어떠한 것들이 있는지 체크를 해보도록 하겠습니다. 가장 먼저 어떠한 질환을 가지고 있을 경우입니다. 방귀를 배출하게 하는 질환이 몇 가지 존재합니다. 그러한 질환들로는 대장에 염증이 생겼을 경우, 크론병, 염증성 장증후군 등이 존재합니다. 

그리고 방귀가 많이 나오는 이유로 예전에 소화기 계통과 관련하여 수술 치료를 진행했던 적이 있었을 경우입니다. 이러한 사람들에게서 방귀가 많이 나오는 증상이 나타나기도 합니다. 또한 공기를 마신 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

식사를 하는 도중에 말을 많이 했다거나, 음료를 스트로우로 마셨다거나, 껌을 씹을 때 공기가 많이 들어가게 되는데, 이러한 상황에서 방귀가 많이 나오는 이유가 될 수 있습니다. 이와 더불어 어떠한 음료, 채소 등을 먹었을 때에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 음식들로는 콩, 브로콜리, 케일, 탄산 등이 있는데, 섭취하여 우리 몸으로 들어가고 소화가 되면서 gas를 만들어 낸다고 합니다. 그리고 방귀가 많이 나오는 이유로 변비가 있습니다. 자신에게 변비가 있다면 신체 안에서 대변, 음식물이 숙성이 되기 때문에 방귀가 많이 나오는 이유가 될 수 있습니다. 

그렇기 때문에 이러한 경우에는 평소에 수분을 적절하게 섭취하고 섬유질을 적당하게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 식사를 할 때 적당하게 씹지 않고 그냥 넘겨버릴 경우 위 안에 gas가 생성될 확률이 높아집니다.

 

그리하여 소화가 제대로 되지 않는 느낌이 들고 복부팽만감 등을 느낄 수 있기 때문에 밥을 먹을 때는 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 좋습니다. 이와 더불어 방귀가 많이 나오는 이유로 식단을 급작스럽게 변경하는 경우가 있습니다. 식단을 변경하게 되면 우리 신체에는 그것에 적응을 하는 시간이 요구됩니다. 

그런데 너무 급작스럽게 변경을 하게 되면 방귀가 많이 나오는 이유가 될 수 있습니다. 어떠한 질병이 생긴 것이 아니라면 우리 신체에 그렇게 큰 영향을 주지는 않지만 일상 생활을 하는데 지장이 생길 수도 있으므로 이러한 사항들을 인지하고 관리하는 것이 좋겠습니다. 

그러므로 평소에 꾸준하게 운동을 진행하여 소화 기능이 정상적으로 작동할 수 있도록 하고 야식을 먹는 것을 자제하는 것이 좋습니다. 그리고 식사를 할 때에는 천천히 꼭꼭 씹어서 맛을 음미하며 먹는 것이 좋습니다.